很多人小时候对于雷声都是比较恐惧的，雷声来的突然又响亮，但是春雷的出现，则是意味着万物复苏的时候，每个节气都会有一定的特点，惊蛰就是春雷始鸣的的时候，惊蛰也代表了生机盎然的现象，一些冬眠的小动物也开始醒来，那么下面我们一起来看看惊蛰节气的风俗，希望对您有所帮助。

【惊蛰节气的特点】

惊蛰节气的特点是“春雷乍动”、“万物生机盎然”，时至惊蛰，气温开始逐渐回暖，大部分的地区的降水量都有所增加。而惊蛰节气还有“惊蛰吃梨”、“打小人、去晦气”等传统习俗，吃梨是因为梨具有一定的食用价值，食用后能够起到滋养作用;而打小人是为了祈求新年事事如意，一切顺利。

惊蛰节气是在每年公历的3月5日至6日，是二十四节气中的第三个节气，由于惊蛰节气时，自然生物的生长，会受到节律变化而产生影响，从而出现萌发生长的现象，因此该节气在农业生产上具有重要意义;自古以来，农民是非常重视惊蛰节气的，并将其视为春耕的开始。

另外，从我国各地的自然气候观察，惊蛰节气的“春雷”仅与部分南方地区的自然节律相吻合，大部分地区只是出现气温回暖、频繁降水的现象。

惊蛰的特点

1、气温回升很快

惊蛰一般都在每年的公历的三月初，这个时间的气温实际上是比较不稳定的，因为回升得特别快，但是偶尔又会出现降温的情况，因此在惊蛰的阶段里气温比较不稳定，特别是昼夜温差比较大，那么大家就要做好一定的防御措施，避免生病感冒了。

2、雷雨天气增多

进入惊蛰后，不仅雨水开始增多，雷响也不断，这也是我们常说的“春雷”，民间谚语云：“雷打惊蛰前，二月雨淋淋;雷打惊蛰后，旱天到春后。”因此，如果我们在惊蛰的时候的天气雨水多实际是比较好的预兆哦。

3、病虫多发

刚刚前面说了，惊蛰的春雷多，那么我们又有一句俗话说“春雷响，万物长”，万物复苏的同时也包括了那些会祸害庄家的病虫也在越来越多，主要是因为天气的回温，容易引起多种病虫害的发生和蔓延，所以对于庄家来说一定要做好这方面的防护啦。

【惊蛰节气的风俗】

祭白虎 化是非

中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人。犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴波作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。

所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。

打小人 驱霉运

惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。

所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。

所以每年惊蛰那天便会出现一个有趣的场景：妇人一边用木拖鞋拍打纸公仔，一边口中念念有词地念：“打你个小人头，打到你有气冇定抖，打到你食亲野都呕”的打小人咒语。

祭雷神 蒙鼓皮

惊蛰是雷声引起的。雷神作为九天之神，地位崇高，古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声，来震动人间，所以过去有惊蛰日祭祀雷神的习俗。

惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。

《周礼》卷四十《挥人》篇上说："凡冒鼓必以启蛰之日。可见不但百虫的生态与一年四季的运行相契合，万物之灵的人类也要顺应天时，凡事才能达到事半功倍之效。

惊蛰吃梨

在民间素有惊蛰吃梨的习俗。在传统文化中，一般节日忌讳吃梨。不过惊蛰吃梨，寓意着和害虫分离，远离疾病。

俗话说：“冷惊蛰，暖春分”，仲春二月亦处于乍寒乍暖之际，气温多变，气候较为干燥，容易口干舌燥、外感咳嗽。吃梨能助益脾气，令五脏平和，以增强体质，抵御病菌的侵袭。

惊蛰养生

惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

在起居方面，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦。精神愉快则气血和畅，经络气血正常运行，则身心健康。

中医讲“动能生阳，也能耗阳”，春天很适合运动，但是注意不要过度。过犹不及的道理，我们都懂，大汗、过劳，都有可能耗伤本就稚嫩的阳气。

所以春天比较推荐的运动，是拉筋、八段锦、太极拳、散步这种温柔缓和的运动，身体底子好的小伙伴可以选择慢跑、瑜伽、登山，但要牢记，微微得热，不可大汗。

从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。

初春时节，菠菜是最适宜养肝的绿色蔬菜。中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经，有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效，对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳的辅助疗效。

惊蛰到来，即使你无法涉足田野，无法在车水马龙中辨别春雷的声响，但至少能够备下几样青菜，细细地烹饪，细细地品尝。当你在吞咽下的那一刻，也许就能回忆起基因里潜藏的世世代代关于春天的记忆——那个曾经无数次感动我们先辈的季节。