在每个节气中都有许多美食，那么秋分节气吃哪些习俗食物呢?不同的地区在秋分节气中吃的食物都是不同的，有的地方会吃秋菜和螃蟹，也有的地方会吃鸡蛋、汤圆以及芋饼等食物，那么接下来就由小编为大家带来秋分是秋天开始吗的解析，希望能帮助到各位小伙伴!二十四节气更多知识，等你了解！
【秋分节气吃哪些习俗食物】
1、秋分习俗吃秋菜
在岭南地区，在秋分节气，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，全村人都去采摘秋菜，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短，其实是一种野苋菜。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。喝秋汤意在祈求家宅安宁，身壮力健。
2、秋分习俗吃鸡蛋
“秋分到，蛋儿俏”。每年的秋分节气，民间也有“竖蛋”的习俗，很多地方都要在这天举行“竖蛋”的趣味游戏或比赛。“竖蛋”后当然少不了吃蛋，鸡蛋富含多种维生素和矿物质，少量欧米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、叶黄素等保健成分。秋分吃蛋，益处多多。
3、秋分习俗吃汤圆
秋分这一天，有些地方民间有吃汤圆的习俗，汤圆多以糯米为主原料和其他一些配料制成，所加配料亦往往是高糖分、高热量之物，有助于补充身体热能，补虚调血、升阳健脾。农民朋友还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
4、秋分习俗吃芋饼
老北京还有秋分吃芋饼的习惯，因为芋头这种高热量食品温软易消化，适宜秋天食用。芋艿的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝。芋艿还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多营养成分。
秋分养生多注意
我国古籍《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡原则。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等。
秋分时节人体极易受燥邪侵袭而伤肺。因此，秋季养生首先得养肺。市民应多喝粥、多吃蔬菜、水果，补充人体的津液。还可多吃些以蜂蜜、百合、莲子、胡萝卜、藕、木耳等清补之品所煮的百合粥、甜浆粥、牛乳粥等。同时，多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效地预防心脑血管疾病。少吃辛辣煎炸热性食物，比如韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品。
另外，秋分时节，市民应根据天气变化和每个人的体质，及时增减衣服，预防外感风寒，注意耐寒锻炼，这就是人们常说的“秋冻”。
秋分过后，气候渐凉，胃病反复多发。患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。此外，还要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。
【秋分是秋天开始吗】
秋分不是秋天的开始，立秋是秋天的开始。
秋分是秋天的第四个节气，到了秋分节气后，我国大部分地区都已经进入深秋了。秋分时，太阳公转到黄经180°的位置，此时昼夜等长。秋分这一天开始太阳直射的位置就会向南偏移，北半球的夜晚开始变长，白天开始变短。
按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：太阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长(直至冬至日达到黑夜最长，白天最短);昼夜温差逐渐加大。南半球的情况则正好相反。
立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。
一年有“四立”，分别是：“立春”、“立夏”、“立秋”和“立冬”，意思是一个季度的开端。有“二分”，分别是：“春分”、“秋分”，可以理解成把一年的时间切成两半。
秋分和立秋的区别是什么?
1、时间不同：
立秋：立秋是二十四节气中的第13个节气，通常出现在每年的8月7日或8日，标志着秋季的开始。
秋分：秋分是二十四节气中的第16个节气，通常出现在每年的9月22日至24日之间，平分了秋季。
2、气候特点不同：
立秋：立秋时，大部分地区仍处于暑热之中，有“秋老虎”天气，早晚温差开始增大。
秋分：秋分时，大部分地区已进入深秋，气温明显下降，昼夜温差进一步增大。
3、太阳位置不同：
立秋：立秋时，太阳到达黄经135°，直射点开始从北回归线向南移动。
秋分：秋分时，太阳到达黄经180°，直射地球赤道，全球大部分地区昼夜等长。
4、传统习俗不同：
立秋：立秋时有“贴秋膘”、“咬秋”、“晒秋”等习俗，以及“立秋节”、“秋社”等庆祝活动。
秋分：秋分时有“祭月”、“吃秋菜”等习俗，但相对于立秋可能不那么丰富和普遍。
综上所述，立秋标志着秋季的开始，而秋分则平分了秋季，两者在时间、气候、太阳位置以及传统习俗等方面都有明显的区别，体现了中国传统节气的丰富内涵和深刻意义。
