北芪莲藕炖牛腩
菜系及功效：私家菜 肾调养食谱 气血双补食谱 补阳食谱
口味：原本味
工艺：原炖
北芪莲藕炖牛腩的制作材料：主料：牛腩（腰窝）300克,莲藕300克
辅料：黄芪20克,陈皮5克
调料：姜8克,盐3克,味精2克
教您北芪莲藕炖牛腩怎么做，如何做北芪莲藕炖牛腩才好吃
1. 将牛腩洗净，切小块，入沸水锅中焯过；
2. 将莲藕刮皮，洗净，切块；
3. 将黄芪（北芪）、陈皮洗净；
4. 将焯好的牛腩块和莲藕块、北芪、陈皮、姜片放入沙锅内，加水，先用大火烧沸；
5. 撇去浮沫，盖好盖，改用小火炖约2小时左右；
6. 至牛腩熟烂时，再放盐、味精调味即可。
小帖士-健康提示：
此菜具有益肾壮阳，补气补血的作用。
小帖士-食物相克：黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
