豆腐烧油菜
菜系及功效：私家菜 学龄期儿童食谱 老人食谱 高血压食谱 骨质疏松食谱
口味：原本味
工艺：锅烧
豆腐烧油菜的制作材料：主料：油菜300克,豆腐(北)100克
调料：料酒10克,淀粉(豌豆)5克,盐3克,味精1克,姜5克,香油5克,大豆油75克
豆腐烧油菜的特色：色泽鲜艳，嫩烂鲜香。
教您豆腐烧油菜怎么做，如何做豆腐烧油菜才好吃
1.将豆腐洗净，切成长方块，油菜择洗干净，切成4厘米长的段，姜切片。
2.炒勺放在火上，注油50克，烧热，将豆腐块下勺子，煎成金黄色时，倒入漏勺内。
3.炒勺留底油，烧热，放姜片炝勺，放入油菜，加精盐煸炒几下，再加少许黄豆芽汤烧开后将豆腐块放入煨一下，用少许水淀粉勾芡，加明油，香油，出勺，装盘即可。
豆腐烧油菜的制作要诀：主料的豆腐应选用鲜嫩的豆腐
小帖士-健康提示：
中老年保健食谱
