玉兰鲜鱿
菜系及功效：微波菜谱
玉兰鲜鱿的制作材料：主料：芥兰300g,鲜鱿
辅料：姜2片 腌料:生粉1茶匙,盐1/3茶匙,胡椒粉及麻油各少许,生抽3茶匙.
调料：油1汤匙,绍酒1/2茶匙,盐1/2茶匙,糖1茶匙.
教您玉兰鲜鱿怎么做，如何做玉兰鲜鱿才好吃1.芥兰洗净沥干,切成短度.鲜鱿撕去外皮,洗净后划上十字花纹,切成大块.
2.腌料加入鲜鱿中,稍腌一会儿.
3.将芥兰及姜片置深锅中,加调味后盖上保鲜纸,以高火加热2分钟,搅拌匀.
4.将腌好之鲜鱿放芥兰上,入炉以高火加热4分钟,拌匀后即可供食.
玉兰鲜鱿美食
