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草菇水煎包
作者:农历小编 来源自:农历网  时间:2022-08-22

菜系及功效:精品主食 高血压食谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱
口味:原本味      
工艺:生煎
草菇水煎包的制作材料:
主料:小麦面粉600克,草菇120克,猪肉(肥瘦)120克
辅料:酵母20克,春笋60克,虾仁60克,油菜心60克
调料:大葱10克,姜6克,盐5克,味精3克,酱油6克,碱2克,香油100克,猪油(炼制)120克


草菇水煎包的特色:
此煎包鲜香味美,油而不腻。
教您草菇水煎包怎么做,如何做草菇水煎包才好吃

1.将葱姜洗净均切成末待用;将适量面粉放入盆内,放入酵母、水,和成较硬面团,饧发,备用。
2.将草菇、油菜心洗净,放入沸水锅中焯一下,用清水冲凉,沥干水分后切成丁;鲜笋去壳和老硬部分,洗净,切成丁;虾仁去净泥肠,冲洗干净;猪肉洗净,切成丁。
3.将猪肉丁、草菇丁、油菜心丁、鲜笋丁放入盆内,加入虾仁、酱油、精盐、味精、麻油、猪油50克、葱末、姜末,搅拌均匀,即成馅料。
4.将余下的面粉放入盆内,加入清水,拌匀成面粉水。
5.将饧发好的酵面放在案板上,放入食碱,揉匀揉透,搓成长条,分成大小均匀的剂子,擀成圆皮,包入馅,捏成半月状,收好口,即成煎包生坯。
6.将平锅放在火上,锅底抹上余猪油,烧热后将煎包生坯码入,加入面粉水,盖好锅盖,煎约10分钟,用手持锅左右转动,使锅均匀受热,待包底面结成薄皮,色泽转黄,四角略翘起时,开盖沿锅边浇麻油,再盖上锅盖略煎,开盖用锅铲将薄皮一划为四,再连包子铲起,包底朝上装入盘内,即可食用。


草菇水煎包的制作要诀:麻油即为香油
小帖士-食物相克:
虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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