塘鱼菜薹
菜系及功效:苏菜 利尿食谱 青少年食谱 通乳食谱
口味:咸鲜味
工艺:烧
塘鱼菜薹的制作材料:主料:鲤鱼300克,油菜薹1500克
辅料:春笋65克,鸡蛋清25克,虾米1克
调料:盐3克,淀粉(玉米)8克,猪油(炼制)110克
塘鱼菜薹的特色:此菜鱼片似玉白滑嫩,菜薹香脆爽口,汤清味鲜。
教您塘鱼菜薹怎么做,如何做塘鱼菜薹才好吃
1. 将鲤鱼去骨留鱼肉洗净沥去水,放入碗内,加精盐、鸡蛋清拌匀,加湿淀粉搅匀;
2. 油菜薹取菜心洗净,切成长4厘米的段;
3. 冬笋切薄片备用;
4. 炒锅放在旺火上烧热,放入熟猪油烧至五成热,放入鱼片,用手勺轻轻拨散至乳白色,倒入漏勺;
5. 原锅留油仍放在旺火上,烧至六成热,倒入菜薹心,炒至翠绿色,加入鸡清汤(300克),放入笋片、虾子、精盐,移中火上烧约4分钟后,倒入鱼片;
6. 烧约1分钟,起锅盛入盘中。
塘鱼菜薹的制作要诀:备熟猪油400克,实耗110克。
小帖士-食物相克:鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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