豆腐蛎
菜系及功效：闽菜 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 老人食谱 骨质疏松食谱
口味：咸鲜味
工艺：烧
豆腐蛎的制作材料：主料：牡蛎(鲜)300克,豆腐(南)500克
辅料：猪肉(瘦)50克,香菇（鲜）15克,冬笋50克,芹菜150克,青蒜15克
调料：盐4克,味精3克,淀粉(蚕豆)10克,香油15克,花生油20克
教您豆腐蛎怎么做，如何做豆腐蛎才好吃
1. 海蛎洗净，拾净贝壳；
2. 嫩豆腐切1.5 厘米见方的方块；
3. 鲜猪肉切丝；
4. 香菇去蒂，洗净，切菱形厚片；
5. 冬笋削去外皮，洗净，切菱形厚片；
6. 芹菜择洗干净，摘掉叶子，切3 厘米长的段；
7. 青蒜择洗干净，去根部，切3 厘米长的段；
8. 锅置旺火上，下适量花生油，取几个大蒜白煸一下，出香味时倒入肉丝、香菇、冬笋炒几下，下清汤150毫升、豆腐块（用勺捣碎）烧沸几分钟；
9. 再调味，下海蛎、芹菜、青蒜，用湿淀粉勾芡，淋上香油即成。
豆腐蛎的制作要诀：海蛎下锅以后不能烧太久，只要烧开就行。
小帖士-食物相克：牡蛎(鲜)：牡蛎肉不宜与糖同食。
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