虾胶瓤鱼肚
菜系及功效:粤菜 补血食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 营养不良食谱
口味:咸鲜味
工艺:瓤
虾胶瓤鱼肚的制作材料:主料:鱼肚50克,虾仁150克
辅料:猪肉(肥瘦)30克,油菜心150克,火腿3克,鸡蛋清10克,淀粉(蚕豆)20克
调料:姜10克,小葱10克,盐2克,味精1克,香菜5克,胡椒粉1克,姜汁10克,香油1克,花生油30克
虾胶瓤鱼肚的特色:颜色洁白,质地爽软,口味清鲜,四季皆宜。
教您虾胶瓤鱼肚怎么做,如何做虾胶瓤鱼肚才好吃
1. 半干炸鱼肚用清水浸泡约2小时,反复换水搓洗三次,去掉异味,取出沥去水分;
2. 再剪去皮、筋,切成直径4 厘米的圆形片12 块;
3. 将鱼肚块放入沸水锅内氽30秒钟,捞出沥去水;
4. 炒锅用中火烧热,下花生油,放姜、葱爆至有香味,烹黄酒,下二汤250毫升、精盐,烧制;
5. 待烧沸后下鱼肚煨约1 分钟,取出,去掉姜、葱,用洁净毛巾吸干水分,盛在盘中,晾凉;
6. 晾凉后,在每块鱼肚的一面撒上干淀粉;
7. 把猪肉切成细料,放入冰箱;
8. 将吸干水分的虾仁克用刀背剁成泥,放在盆里;
9. 再加入精盐、味精、小苏打,顺着一方向搅拌;
10. 搅至成胶状后下冻肉粒再拌匀,入冰箱冷藏2 小时便成虾胶;
11. 将虾胶分成12 颗小丸,放在有干淀粉一面的鱼肚上,用鸡蛋清把虾胶抹平;
12. 香菜叶、火腿末分别放在虾胶两端;
13. 摆放好后入蒸笼用旺火蒸约5 分钟至熟;
14. 蒸熟取出,转放在另一盘中,排成2行,每行6块;
15. 炒锅用中火烧热,下花生油,放入油菜心、精盐、二汤100毫升,炒至九成熟,倒入漏勺沥去油;
16. 将锅放回炉上,下花生油,放入菜、芡汤,炒熟取出,分三排放在两行鱼肚中间和两侧;
17. 炒锅洗净,放在中火上,下花生油,再放上汤、胡椒粉、味精,用湿淀粉调稀勾芡,加入芝麻油和花生油推匀,淋在虾胶上便成。
虾胶瓤鱼肚的制作要诀:1. 干炸鱼肚:用清水将干鱼肚500克浸泡约6小时后剪开,刮去内膜,洗出外筋。平铺在竹箅子上晒干后砍段(长的分三段、短的分两段)。将深口铁锅放在中火柴炉上,下花生油10000克,烧至六成热,放入鱼肚,边炸边翻动,至鱼肚膨胀时,改用微火,用特制铁丝箅将鱼肚压至半浮沉,继续浸炸。见鱼肚升起的气泡由大、快、密变为小、慢、疏时,取出铁丝宣,捞起冷却。
炸时要掌握好火候、油温,如炸的时间不够,水发后,发韧而不膨胀;过之,则捞起易碎;只有恰到好处,才能捞起能折断,闻之有响声;
2. 广东饮食行业习惯把虾胶称为“百花”。
3. 菜芜:将青叶菜的菜心剪去菜花和老梗,取最嫩的一段剪取约6 厘米即为菜芜。剪取约12 厘米即为郊菜;
4. 芡汤:将上汤5000克、精盐25克、味精35克,白糖5克调匀,用微火加热溶解后便成。使用时加入胡椒粉0.5 克、芝麻油1.5 克。
小帖士-健康提示:
鱼肚是海八珍之一,含蛋白质、脂肪及粘胶物。中医认为,鱼肚甘、咸、平,有养血止血、补肾固精的食疗效果。
小帖士-食物相克:虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。